トレーニング以外の趣味
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんは趣味をたくさんお持ちですが？ 僕はトレーニング以外でしたら、映画鑑賞・旅行・ヴィンテージTシャツ集め・犬と遊ぶことなど …
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二の腕のトレーニング
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横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ジメジメ暑い日が続きますね。。。 皆さん長袖を着る機会も少なくなってきたと思います。 そこで気になってくるのが、二の腕などの露出する部分だと思 …
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自己流のトレーニングはマイナスだらけ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルトレーニングやその他トレーニングセッションを、 プロのトレーナーから指導してもらった経験はありますか？ 自己流で …
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横浜で長期で継続できるパーソナルトレーニングジム
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今年も多くのお客様にパーソナルトレーニングを継続していただいています。 gainz gymがオープンして１年と少しですが、１年以 …
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無理をしないことも大事！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんもトレーニングをしていくなかで、調子が悪い日があると思います。 疲れやすかったり、普段よりダンベルが重く感じたり、腰が痛か …
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毎週恒例の日曜散歩（6/27)
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週の日曜もパーソナルトレーニング指導後、愛犬のレンちゃんと散歩へ行ってきました。 今回は横浜元町です！ 雨がぱらついていたので …
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もう少しで定員人数に達します
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 夏に近づいてきたからか、パーソナルトレーニングの問い合わせも多くなってきました。 gainz gymはメンバー数に上限を設けているので、 あと５名で …
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週１回のパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんは週何回運動やトレーニングをしていますか？ 週１回は体を動かす習慣を身につけてくださいね！ トレーニング頻度はお客様のラ …
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良質な睡眠はボディメイクの味方
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん質の良い睡眠をとるために、気を使って生活していますか？ パソコンやスマートフォンを寝る直前まで使っていませんか？ 午後にカ …
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